Trænger du til at give slip, finde ro og skabe mere plads i kroppen?
Så inviterer vi dig til et nærende yin yoga-event, hvor tempoet sænkes, og opmærksomheden vendes indad.
På denne 2-timers yin yoga-workshop arbejder vi hele kroppen grundigt igennem – fra fødder til nakke. Vi kommer omkring yin-stillinger for bl.a. fødder, ryg og rygsøjle, hofter, skuldre og nakke, og inddrager desuden blide øjenøvelser, som understøtter afspænding og nervesystemet. Workshoppen skaber balance, ro og sammenhæng i hele kroppen.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogatype, hvor stillingerne holdes i 2–5 minutter med minimal muskelaktivitet. Her arbejder vi med kroppens dybere bindevæv, led og energibaner (meridianer) for at øge smidighed, bevægelighed og energiflow. Stillingerne udføres primært siddende og liggende med et naturligt åndedræt og fokus på nærvær, accept og fordybelse.
Yin yoga har rødder i traditionel kinesisk medicin og taoistisk filosofi og er velegnet for alle – uanset alder og erfaring.
Kom som du er – og gå herfra med en følelse af ro, varme og fornyet bevægelighed.
Tid & sted
Lørdag d. 14. marts 2026
Kl. 09.30-11.30
Vandtårnsvej 55, Aerobic lokalet
Tilmelding
Skal ske hos personalet i Atlas
Gratis for medlemmer
18 pladser