​Yoga Relax

På holdet Yoga Relax (Relaxation) gås der i dybden med forskellige former for yogisk afspænding og meditative teknikker, der giver dyb afspænding af kroppen og sindet.


Bl.a. laves der liggende guidede afspændinger (også kaldet Yoga Nidra), mediation på åndedrættet, åndedrætsteknikker, og guidet visualisering som hjælper til at slippe tankemylderet og få ro i sindet.


De yogiske afspændings- og meditationsteknikker er nogle af de bedste teknikker til at blive stressfri. Teknikkerne hjælper kroppen med at regenerere, eksempelvis efter styrketræning, og giver frisk energi i kroppen.

Teknikkerne giver også bedre nærvær, fokus og målrettethed i hverdagen. ​​

Kontaktinformationer​

Atlas Motion & Fitness

CVR: 73853613

Postnummer, by & adresse

Vandtårnsvej 55-57

2860 Søborg

Besøg os på