Fri fitness

Træn alt hvad du vil

Fri svømning

Kan til- eller fravælges

​Yoga Relax

På holdet Yoga Relaxation (Relax) går vi i dybden med forskellige former for
yogisk afspænding og meditative teknikker, der giver dyb afspænding af
kroppen og sindet.

Vi vil lave liggende guidede afspændinger, også kaldet Yoga Nidra,
mediation på åndedrættet, åndedrætsteknikker, og guided visualisering
som hjælper os til at slippe tankemylderet og få ro i sindet.

De yogiske afspændings- og meditations-teknikker er nogle af de bedste
teknikker til at blive stress-fri. Teknikkerne hjælper kroppen med at
regenerere eksempelvis efter styrketræning eller andre former for
udfordring af kroppen - evt. sygdom - og giver frisk energi i kroppen.

Teknikkerne giver også bedre nærvær, fokus og målrettehed i vores hverdag.​

Kontaktinformationer​

Atlas Motion & Fitness

CVR: 73853613

Postnummer, by & adresse

Vandtårnsvej 55-57

2860 Søborg

Besøg os på