Når du møder op til motionsboksning i Atlas, skal du forvente at få sved på panden! Timen består af 55 min. varieret træning bestående af øvelser hentet fra boksning som fx løb, sjip, mave-og rygtræning, samt grundelementer såsom skyggeboksning, slag på sandsække, plethandsker m.m.
Helt ny inden for boksning? Eller super garvet? Intet problem; der bliver taget højde for, at de deltagende er på forskelligt niveau. Ligeledes har holdet en stor aldersspredning.