Dette hold henvender sig primært til motionister, der ønsker at forbedre eller vedligeholde deres form ved hjælp af en grundig træning af såvel kondition, balance og smidighed samt muskelstyrke og udholdenhed. Alle træningsmotiverede personer er velkomne på holdet.

Der er ingen øvre aldersgrænse, og mange af holdets deltagere har gennem de senere år tilhørt kategorien ”Veltrænede 50+”.
 
Træningen udføres i et tempo, så alle kan følge med, og den ledsages af rolig og behagelig musik, der er afpasset efter øvelsernes art. Stemningen på holdet er munter og afslappet.