På dette hold arbejdes der med styrke- og balancetræning på de store træningsbolde. Endvidere arbejdes der med en lang række øvelser til styrkning af kropskernen – specielt ryggen. Holdet henvender sig til alle motionister – uanset alder - der ønsker at forbedre deres form ved hjælp af en grundig træning af styrke, balance og smidighed.