Cirkeltræning er et hold med både kondition og styrketræning. Det er en time hvor der arbejdes med alle de store muskelgrupper. Holdet foregår ved poster, hvor man i intervaller udfører en øvelse i et vist antal sekunder hvorefter man går videre til en ny øvelse. Holdet henvender sig til alle aldersgrupper, øvede som nybegyndere, da programmet er sådan sammensat, at man selv kan justere og øge intensiteten.
På holdet er der en god stemning og et højt humør mens der bliver svedt.